为贯彻落实“健康第一”教育理念，推动落实教育部、黑龙江省教育厅关于全面推进健康学校建设的工作部署，按照我省心理健康教育工作机制要求和安排，结合“9·25久爱我”与“10·10世界精神卫生日”两大关键节点，我校以“爱己润心，聚力启航”为主题开展心理健康宣传教育活动，引导广大学生科学认识心理健康问题，提升心理韧性，营造全员关爱学生心理健康的良好校园氛围。
一、活动主题
爱己润心，聚力启航
二、活动时间
2026年9月25日—10月16日
三、活动组织
大学生心理健康中心：杨雯雯、付可心
学生工作部：刘勇、洪亚丽
各二级院（部）负责心理健康工作的辅导员教师
四、活动内容
活动一：“聚力新程·适配成长”新生团体心理辅导活动
活动目的：针对新生入学后环境陌生、人际陌生、学习模式转变等普遍问题，依托课堂开展全员团体辅导。帮助新生快速适应新校园、新班级、新集体生活，缓解入学焦虑、孤独、迷茫等负面情绪，顺利完成学段过渡。
参加人员：2026级学生
活动时间：2026年10月12日—10月16日
活动地点：心理课堂（阶梯教室）
活动教师：专、兼职心理健康教师
活动方式：
1.破冰暖场，打破隔阂：开展“姓名串烧”“默契拍手”等趣味互动小游戏，鼓励学生主动展示自我。
2.困境共鸣，倾诉心声：设置小组讨论环节，围绕“入学后最大的困扰”“不适应的场景举例”等话题展开交流，缓解自我焦虑，实现情绪共情与释放。
3.方法赋能，学会适应：针对性讲解校园环境适应、同学交往、作息调整、学习模式转换的实用技巧，传授情绪疏导方法。
活动二：“精准摸排·暖心护航”全体新生心理普查工作
活动目的：全面、客观、精准掌握新生整体心理健康状态，建立标准化新生心理档案，实现心理问题“早发现、早筛查、早干预”。为后续个性化心理辅导、班级心理教育、心理健康工作优化提供数据支撑，全方位护航学生心理健康成长。
参加人员：2026级全体新生
活动时间：2026年9月21日—10月16日
负责教师：各二级院（部）负责心理健康工作的辅导员教师
工作内容：
1.普查动员，正向引导：普查前召开专题班会，向学生讲解心理普查的意义、目的、保密原则，消除学生抵触、恐惧心理。
2.规范测评，有序开展：统一组织学生通过教育部心理测评系统，完成标准化心理健康量表测评。
3.数据汇总，分级研判：心理中心及负责教师对测评数据进行统一汇总、统计、分析，划分心理风险等级。
4.建档归档，跟进对接：为新生建立心理健康电子档案与纸质档案，动态记录学生心理状态。对筛查出的重点关注学生，制定“一生一策”方案，持续跟踪心理状态变化。
活动三：”温柔治愈·倾听心声”常态化个体心理咨询服务
活动目的：依托“9·25”、“10·10”心理节点，开放常态化心理咨询通道，为有需要的学生提供专业、保密、暖心的心理支持，践行“爱己润心”主题内核，让学生学会关爱自己、接纳自己、治愈自己。
参加人员： 全体在校生
活动时间：2026年9月—12月
工作内容：
1.全天候开放咨询通道：心理辅导室常态化开放，设置线下预约、辅导员预约两种方式，工作日接受学生个体咨询，为学生提供心理支持服务。
2.一对一精准帮扶：针对重点关注及主动求助的学生，开展一对一心理咨询，剖析心理困扰根源，定制心理问题调节的方案。
活动四：“筑牢防线·守护心灵”心理危机干预讲座
活动目的：普及校园心理危机基础知识，打破学生对心理问题的偏见与误解。让学生学会识别常见心理危机信号，掌握自我心理防护、情绪自救、危机求助的方法，同时提升班级学生、班干部的心理互助能力。
参加人员：2026级各班、各寝室心理委员
活动时间：2026年10月10日下午17:00
活动地点：钉钉线上直播
授课教师：周蕾
讲座内容：
1.认知普及，正视心理：讲解心理健康与心理危机的基本概念，引导学生接纳自身情绪问题。
2.信号识别，精准预警：结合学生日常学习生活，重点讲解抑郁、焦虑、自我否定、极端念头等常见危机表现，教会学生自我排查、观察他人。
3.案例警示，筑牢底线：通过案例，引导学生重视微小情绪问题，做到早发现、早调节、早干预，筑牢心灵安全底线。
活动要求：请辅导员督促班级、寝室心理委员于10月10日前扫码进群。
活动五：“爱己润心·向阳生长”一站式心理健康服务活动
活动目的：以趣味化、生活化、沉浸式的文体活动为载体，打破传统心理教育的枯燥模式，让学生在参与中释放压力、治愈心灵、悦纳自我，营造全校积极阳光、互助温暖的心理健康育人氛围。
参加人员：大学生心理健康协会学生
活动时间：2026年10月
活动地点：二级心理工作站
授课教师：杨雯雯
活动方式：
1.开展“心理知识进校园”科普宣传活动：依托世界精神卫生日，通过校园展示条幅、心灵卡片、短视频推送等形式，普及情绪管理、压力调节、人际交往、自我关爱等心理健康知识，提升学生心理素养。
2.主题团体心理咨询：针对新生普遍存在的入学焦虑、人际敏感、自我认知不足等问题，开设专题团体咨询小组，以小组互动、分享、赋能的形式，化解共性心理问题。
3.朋辈心理陪伴：依托二级心理工作站，发挥一站式心理服务优势，引导学生关注自身心理健康，学会自我关爱、自我接纳、相互赋能。
活动六：“爱己润心，聚力启航”主题班会
活动目的：培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的心理品质，引导学生树立积极自爱、悦纳自我的健康心态，让学生在关爱自我中积蓄力量，在正向成长中聚力前行，以饱满、阳光、稳定的身心状态投入学习与生活。
参加人员：2026级新生
活动时间：2026年10月
活动地点：班级教室
活动方式：
1.以“爱己润心，聚力启航”开展主题班会，加强学生心理健康教育，引导学生学会科学调节负面情绪、合理释放心理压力，掌握日常心理调适方法，缓解学业焦虑、人际困惑与内耗情绪。
2.注意：请各二级学院（部）将活动总结及各班级开展的班会记录（含照片、视频等）于10月16日下班前将活动总结发至学校心理健康微信工作群中。
五、活动要求
1.各学院（部）要高度重视，突出重点，精心组织。切实将学生心理健康教育工作摆在突出位置，坚持预防为主，维护校园安全稳定，强化学生积极心理品质培育，从源头减少心理问题发生。
2.加强宣传，认真筹备。充分利用校园广播站、微信公众号、宣传栏等线上、线下平台，营造良好的心理健康教育氛围，充分调动广大同学参与的积极性和主动性。
3.制定措施，抓好落实。认真做好各项教育活动的具体落实，做好活动过程中照片、视频、文字等资料的留存及活动宣传稿件的撰写工作，确保活动的质量和效果。
4.贯彻落实黑龙江省心理健康教育的工作机制和工作安排，推动心理健康教育工作规范化、常态化运行。
学生工作部
马克思主义学院 大学生心理健康中心
2026年10月9日